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Vitamina D y exposición al sol

Se ha tornado controversial el tema del déficit de Vitamina D y la exposición al sol. ¿Qué es la vitamina D y cómo absorberla del sol sin descuidar la salud de tu piel? Aquí todos los detalles

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Bendita Fibra

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La alimentación es compleja al igual que la composición de sus alimentos, motivo por el que profesionales de la salud se dedican a diario a educar a la población para hacerlos conscientes del proceso alimentario. Y es que la grasa, durante mucho tiempo, ha tenido una mala reputación, al punto de existir planes de alimentación que se basan en excluir a este grupo de alimentos. Aquí te explicamos todo lo que debes saber de las grasas.

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Para muchos la actividad física se considera como una estrategia para alcanzar resultados específicos, por lo que meses antes de que comience el verano colapsan las inscripciones en los gimnasios. Y es que una vez más buscamos salidas rápidas para conseguir un peso específico, sin adherirnos a estilos de vida saludable. Si eres de los que ya se subió a la balanza y ésta marcó más que el mes anterior, es seguro que pensaras: “OK. Desde hoy, dieta y ejercicio”. y que el anterior Frecuentemente cuando queremos conseguir un peso objetivo en la balanza, inmediatamente nos revocamos a “dieta y ejercicio”. Eliminamos ciertos tipos de alimentos y nos inscribimos en el entrenamiento de moda, sin evaluar la condición previa.

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Los coreanos siempre dan de que hablar. La piel de sus mujeres no es la excepción. Una piel, limpia, fresca e hidratada radica su secreto en 10 pasos. Averígualos a continuación y luce un rostro de porcelana con la última tendencia en rutina de belleza, traída directamente desde el continente asiático.

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Sí, es un hecho y la dirección Meteorológica de Chile lo confirma: Este inicio del 2020 tendremos las temperaturas más altas del primer trimestre del año. La avalancha de calor será el protagonista de la temporada estival, y para los que se quedan en la ciudad, les dejamos algunos consejos para mantenerse hidratado 24/7.

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