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Para muchos la actividad física se considera como una estrategia para alcanzar resultados específicos, por lo que meses antes de que comience el verano colapsan las inscripciones en los gimnasios. Y es que una vez más buscamos salidas rápidas para conseguir un peso específico, sin adherirnos a estilos de vida saludable. Si eres de los que ya se subió a la balanza y ésta marcó más que el mes anterior, es seguro que pensaras: “OK. Desde hoy, dieta y ejercicio”. y que el anterior Frecuentemente cuando queremos conseguir un peso objetivo en la balanza, inmediatamente nos revocamos a “dieta y ejercicio”. Eliminamos ciertos tipos de alimentos y nos inscribimos en el entrenamiento de moda, sin evaluar la condición previa.