PernosKim

Detox infalible post 18

Se terminaron 3 días de celebración, donde muchos chilenos desayunan empanada y terremoto. ¿Y ahora cómo desintoxico mi cuerpo de todo lo que comí?

¿Cuál es el mejor detox? Nuestra nutricionista tiene la mejor receta.

Verduras: No, no necesitas desayunar un batido de espinaca con pepino. Mejor procura que siempre acompañen tus comidas principales.  

Frutas:Son una colación o postre primaveral ideal; frescas, cargadas de vitaminas y con buen aporte de fibra.

Agua:El alcohol deshidrata. Y si, a eso se debe la resaca al día siguiente. ¿Malo para el agua? Un consejo: Llena una botella con agua y mantenla cerca para que no olvides hidratarte.

Comida real: ¡Aliméntate con alimentos! Mientras menos ingredientes, más real.

Muévete: Ya no hay excusas, Llegó la primavera y se fue el frío. Busca una actividad que te guste y a mover el cuerpo.

Pero, ¿y la receta del super batido detox post 18?

Al parecer, hemos sido engañados… No existe el batido detox milagroso. ¿Un secreto? La comida no intoxica, así que no es necesario que después de disfrutar, debas desintoxicar el cuerpo.

Vuelve a tu alimentación saludable, nadie sube de peso por un choripán y un terremoto, recuerda que la clave está en la frecuencia.

Si tienes dudas, contáctanos en www.nutrapharm.cl

 

Equipo Nutrición Nutrapharm

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